#HSG健康食堂[超话]# @泡沫Keepingfit 投稿：【双人减脂便当】和男票就是主食量的差距，其他都一样[挤眼]碳水来源：杂粮饭，薯类，土豆，玉米等蛋白质来源：去皮鸡腿，虾，鸡肉，牛排，鸡胸肉，虾仁，三文鱼蔬菜：绿叶蔬菜，胡萝卜，菌菇，豆类减脂期饮食就是少油少盐少糖，做法都很简单哦！

#HSG健康食堂[超话]# @泡沫Keepingfit 投稿：【双人减脂便当】
和男票就是主食量的差距，其他都一样[挤眼]
碳水来源：杂粮饭，薯类，土豆，玉米等
蛋白质来源：去皮鸡腿，虾，鸡肉，牛排，鸡胸肉，虾仁，三文鱼
蔬菜：绿叶蔬菜，胡萝卜，菌菇，豆类
减脂期饮食就是少油少盐少糖，做法都很简单哦！