【臀腿训练】——激活臀部、打造上臀#OMG的健身干货##偶不偶买噶x孙婧琪#
🔥六个激活训练🔥六个正式训练🔥Q&A🔥

💡高效激活臀部肌肉
💡腿臀训练如何安排
💡Q&A：如何练到上臀❓怎么用深蹲练臀❓
💡健身圈流行的硬拉鞋到底如何

[兔子]视频最后有训练菜单，便于大家截图保存，带到健身房去使用
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📷@Carey_孙婧琪

谢谢观赏，我是你们的小姐姐[兔子]偶不偶买噶，英文名Oh no, oh my god[并不简单]
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