生姜泡泡脚。生姜，祛寒解表，怕冷、易手脚冰凉的人可用生姜泡脚。取15～30克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，以不烫为宜，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。 _新浪新闻

张鹤瑶中医养生

18-06-12 06:12 微博认证：五行养生专家，养生作家张鹤瑶。著有《不生病的纪律》、《养颜的智慧》

生姜泡泡脚。生姜，祛寒解表，怕冷、易手脚冰凉的人可用生姜泡脚。取15～30克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，以不烫为宜，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。