新朋友们请注意：全谷杂粮都是脱壳的产品。不脱壳的籽粒，鸟儿老鼠能吃，人类不能吃。左图是糙米，中图是稻谷，带壳的。稻谷去壳之后变成淡褐色的糙米，糙米精磨之后才能变成右图左侧的白米。//@奋进的蜗牛P 今天去超市，发现卖的杂粮都是脱壳的，去淘宝也没发现没脱壳的，是不是得买没脱壳的杂粮才好
范志红_原创营养信息