这个现象的确很多人有。 当你睡觉快要进入梦乡时，突然肢体抽搐一下，或者感觉到人从悬崖上坠落，马上要摔死了？其实你很安全的趟在床上。这叫“入睡抽动”
其机制不明，目前有两种解释：神经学认为，睡眠的过程是保持警觉的网状激活系统向视前区的腹内侧核的过渡过程，后者调节睡眠循环，在这个过程中，网状系统还控制着肌肉的抽动，大脑的感官曲解了你的放松信号，网状激活系统发送信息到你的手臂或者腿部肌肉，所以产生了抽动。还有就是在两者过渡的过程中，“入睡抽动”试图把外界的这种抽动融合到梦中，所以你感觉人在下坠。
进化论认为，这是古代类人猿的一种古老的反射，当肌肉松弛的时候，提醒睡在树上的祖先注意调整睡姿，或者抓到什么东西，防止跌落。
不管怎么样解释，这种现象是无害的，如果睡眠剥夺太多，焦虑或者用了咖啡因之类的兴奋药物，会导致这样的情况发生。
根据梅奥诊所的研究，70%的人在打瞌睡的时候，会产生这种抽动。调节作息时间，放松心情，不要长时间玩手机，或许有所好转。 与是否患有大病，至少目前没有什么证据来证明。 http://t.cn/Re3B28H