一天三杯，自制彩虹排毒养颜果汁。

1.杂莓乳酪奶昔：蓝莓 70g，山莓 110g，乳酪 10g，牛奶 240ml
2.苹果橙汁：苹果 1个，橙 1.5个，果醋 2 tbsp
3.苹果羽衣甘蓝汁：羽衣甘蓝 1片，苹果 1/2个，香蕉 1个，水 250ml http://t.cn/RDNRxhz ​