答疑：“水果醋减不减肥？如果喝要不要减少水果的量？”水果醋如苹果醋蜜桃醋梅子醋凤梨醋等等有很多，但是一般做成水果醋的产品都会添加糖类，碳水量不低的，建议大家查看一下配料表和营养成分表。一般这类食物算是饮料，建议考虑主食，不要考虑水果。因为制作过程中，水果中含有的膳食纤维，维生素c等大部分已经流失。即使是号称原果汁制作的，也不建议考虑代替水果。醋都有一定延缓血糖上升的作用，所以吃饺子蘸醋，用醋拌面条做凉拌等都有挺好的效果。但是已经加了糖的醋对抗日常饮食中白米面升糖作用可能就没有那么明显。适量用就好#何洁减肥导师#