#郑元畅[超话]#說到吃，模特兒出身的小綜懂得自律，維持身材除了勤運動，秘訣還有三餐正常、吃少吃好，他在台灣會到健身房利用Lagree Fitness健身器材練核心肌群，若在大陸拍戲，只要有地板就能隨時隨地運動，包括深蹲、平板支撐。
他透露從來不量體重，身邊的工作人員就是最佳的人體體重機，壹看到他臉發胖，表示真的很胖，他當兵時，把以前想吃的全吃了，比如全糖珍奶、鹹酥雞等，人生最顛峰的體重在那段期間飆到90公斤以上，直到退伍後，因為要復出加上拍攝電視劇《照亮你星球》，當時瘦到76公斤，現在大約保持81公斤。
雙子座的小綜勇於挑戰，先前和大陸演員李佳航、朱亞文拍攝電視版《合夥人》，他說「演起來很爽」，因過去很少有機會可以接到以男生為主線的故事，尤其描述3個男人的故事，他特別新奇，「在台灣拍戲可以回家，在大陸都住同家飯店，拍戲更能專心，也常碰到其他演員，好像半個演藝圈都在橫店」。
36歲的小綜，入行16年，演藝路有過低潮？他笑言：「我腦容量退化了，近2年的事記得最清楚，再往前推就記不得，我需要把腦容量留在劇本上，根本沒空記阿貓阿狗瑣碎的事，真的會記住的都是生命中很重要的。」他舉例，當年為《薔薇之戀》在電視台廣場辦簽名會，人潮像聚寶盆一樣，從白天簽到晚上，也曾為了讓唱片公司主管驗收成績，自跳自唱場面尷尬又緊張；也記得曾在東京巨蛋和裴勇俊同場唱拚盤，意外發現原來歌手都是坐著軌道車出場到舞台中央。
他足足有10年沒跳舞，前陣子被安排到大陸綜藝《新舞林大會》踢館，苦練12小時，在舞蹈老師面前一次過關，他說壓力來自時間不足。他直言一路以來都很幸運，拍偶像劇遇到最好的時期、相信專業很重要。
他自剖很少發脾氣，「我一生氣就會大舌頭，腦子跟嘴巴不一致的人，氣，來的快去的也快，比如有人不禮貌，隨便插隊，我就會講，連粉絲插隊都會說『是她先來的』」。他與張艾嘉合作舞台劇，張艾嘉又推薦他去世界展望會，「我覺得這是種傳承」。