#每天一点脑科学# 焦虑时，我们的身体发生了什么样的反应？[喵喵]

我们的大脑中，有一个叫“杏仁核”的结构，它被称为恐惧的警报系统。当我们感受到外界的危险时，杏仁核就会被激活。

激活杏仁核的基本途径有两种：慢速通路和快速通路。慢速通路要穿过大脑皮层，这意味着你在感到害怕之前还能提醒自己：这没什么可怕的。快速通路能够促使你的交感神经系统行动起来，这意味着，在你思考什么事情导致你产生焦虑前，你就已经感到焦虑了。[感冒]

杏仁核被激活后的几分之一秒内，肾上腺也被激活了。与此同时，肾上腺分泌肾上腺素释放到血液中，造成呼吸加快等身体反应。

从神经化学的角度讲，杏仁核分泌的激素被传递至下丘脑，下丘脑给脑垂体发出信号，脑垂体又促使肾上腺分泌皮质醇以应对紧张的情绪。皮质醇是一种比肾上腺素更能让我们保持长久兴奋的应激激素。在短时间内，皮质醇增加了多巴胺的功效，多巴胺可使我们保持警觉和活跃。然而，若皮质醇活跃的时间太久，就会对大脑和身体产生负面影响。[思考]