坦率地讲，在缓解痛经方面，红糖水和热水是没区别，靠热量促进盆底血液循环从而代谢掉多余的前列腺素（引起痛经的主要因素，字数有限就不展开讲了），但是红糖水好喝啊，完胜寡淡无味的热水，这大概是唯一的优势，但缺点是：杂质多，糖量高，增加代谢负担……顺便说一句，长期高糖饮食会让人显老。 ​