别害怕，也别患得患失，剧烈变化的时候先守好心神。冷静应对，熬过去最难熬的阶段了，适当放松点。
其实自古就有内心修炼法门，比如中国帝王术最早的文献里面就有：“志意不实，则应对不猛；应对不猛，则志失而心气虚；志失而心气虚，则丧其神矣；神丧，则仿佛；仿佛，则参会不一。养志之始，务在安己；己安，则志意实坚；志意实坚，则威势不分，神明常固守，乃能分之。”---------《本经阴符七术》，作者：鬼谷子。