“老年人要长寿，头凉脚热八分饱”。脚是人的“第二心脏”，很多人喜欢睡前泡脚，并加点中药来强身保健。最好选用较深、底部面积较大的木质桶，让双脚舒服地平放进去，且水一直浸泡到小腿；饭后半小时内不宜泡脚；时间不能太长，最多半个小时，否则会造成其他部位相对缺血。 ​​​​