影响美国50年的实验：高层次的人，都懂得“延迟满足”

20 世纪 60 年代，美国斯坦福大学为了研究意志力在人一生中的作用，他设计了一个名叫的“棉花糖”实验。

在一间幼儿园里，研究人员找来数十名儿童，带他们去小教室里坐 15 分钟。桌子上的托盘里，摆放着这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。

研究员制定了这样几条规则，开始了测试：

1. 孩子们可以马上吃掉棉花糖，但没有奖励。
2. 如果能够等研究人员回来再吃，会额外得到一颗棉花糖做为奖励。
3. 等不住的孩子，可以按响桌子上的铃，研究人员会马上返回，你可以吃掉糖，但是必须放弃第二块。

（小朋友们煎熬地与及时享乐的欲望作斗争）

实验开始后，他们发现：

1）一少部分孩子不假思索立刻吃掉了糖；
2）多数孩子猛盯着棉花糖，三十秒后等不下去了摇铃；
3）只有约百分之三十的孩子成功等到实验者返回。

研究追踪发现，孩子们的学业成绩与他们等待棉花糖的能力有关。

那些擅长等待的孩子，未来的职业发展更容易成功，而不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超标，沾染毒品，成就相对很低。

为了解释这一现象，科学家们对实验者进行了脑部 fMRI 扫描，勾勒出了自我控制线路的脑部神经线图。

发现，有自我意识的孩子更有耐性，从而更擅长推迟享受。

依据这种等待中展现的自我控制能力，米歇尔教授提出了“延迟满足。”

延迟满足的人，甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足，即自控力更强。

无法抵制诱惑，是我们诸多痛苦的来源之一。

延迟满足让我们暂时规避了诸多诱惑的打扰，从而更容易掌控自己的人生。
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