用一些鲜荷叶、鲜佩兰、鲜薄荷、鲜生地、鲜藿香，各15克。把这些东西用豆包布给包上，搁在水里边煮15分钟，喝这个水，可以达到化解浊气、平衡阴阳的效果。通过太极拳的锻炼方法，将大自然的清新之气引入体内，把体内的浊气通过两脚来排出去。从而达到升清降浊的作用。
张鹤瑶中医养生 18-12-21 06:12
用一些鲜荷叶、鲜佩兰、鲜薄荷、鲜生地、鲜藿香，各15克。把这些东西用豆包布给包上，搁在水里边煮15分钟，喝这个水，可以达到化解浊气、平衡阴阳的效果。通过太极拳的锻炼方法，将大自然的清新之气引入体内，把体内的浊气通过两脚来排出去。从而达到升清降浊的作用。