#让我们一起来读日历# #有谱日签# 【补充常见维生素，吃哪些食物最好？】
维生素A：动物肝脏、奶、蛋、黄油
维生素B1：谷粮、豆类、豆制品、硬果、瘦肉（猪瘦肉）、动物内脏（肝、肾、心）
维生素E：植物油、核桃、圆白菜、菠菜、龙须菜、藻类、贝壳
维生素C：新鲜蔬菜如辣椒、菜花、苦瓜、雪里蕻、荠菜头、青椒、油菜、猕猴桃、生西红柿、酸枣