Back to my workout routine 🏋🏻‍♀️ 超爱这种普拉提+力量+HIIT形式的workout，每次都汗如雨下。它和传统普拉提有些不同，是Pilates的变形——Lagree Fitness。使用的器械是在Reformer的基础上开发的Megaformer，不过每个studio的Reformer都不同的。强度高，见效快。是我目前最喜欢的运动方式。
完了以后蒸个桑拿，float一下缓解乳酸堆积，第二三天没那么酸痛。 http://t.cn/EiCrhoz #Ro酱的瘦身日记#