12分钟肩颈放松，肩颈酸痛是大家普遍都会有的问题，
也许只是因为天气冷我门自然而然缩着身体睡觉，
起床的時候就会感觉到肩膀不舒服，
或者一整天用电脑、滑鼠标，而造成右肩特別紧绷，
也有可能是长时间低头看手机，脖子后侧酸痛。
让我们一起用 12 分钟的瑜珈练习释放肩颈压力吧！#运动先锋计划#http://t.cn/EinlERe