【蔬菜药——红薯🍠，常用而不知】#张淋琳健康频道[超话]#
常吃红薯藤可以降血糖，糖尿病人吃红薯糖对降血糖有帮助。红薯藤入肝经，是明目的。红薯藤炒猪肝能补眼睛，特别适合晚上看不清东西的人，红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿毒疮。如果夏季吃了不干净的东西，肚子不舒服，可以用红薯藤老盖儿煮水喝，如果皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

红薯带皮吃不烧心，还能帮助消化。植物的皮和肉是一对阴阳。红薯当然也不例外，红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的，红薯肉补脾胃，红薯皮助消化，红薯肉补气，红薯皮通气，红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。吃红薯容易使人胀气，还会感觉烧心，如果带皮吃就能解决这个问题。

生红薯去血毒，熟红薯补气血，红薯生用和熟吃的功效不同，熟红薯是补气血的，生红薯则能去血毒。

白心红薯养皮肤，红心红薯养气色，红薯对于肠道功能有双向调节作用，煮熟和烤熟的功效有一点不同。便秘的人可以常吃煮红薯，而喝酒过多伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适，熟红薯补气血，而不同的红薯补的效果也各有侧重，红薯有红白两种，白皮白心的红薯对皮肤特别好。皮肤粗糙的人常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯营养就更好了，它补气血的效果很好，作用可以跟红枣相提并论，而又没有红枣那么容易生湿热，脸色苍白的女孩，坚持长期吃，可以帮助改善面部气血。#动起来# @微博健康养生