自我评价与他人评价
心理咨询师 吴剑
2019年5月2日
一个人的自我认识，自我评价很重要，是自我的基础，是人格的基础。但是一个人的自我评价也是逐渐发展的过程，如果出现问题，可能导致心理问题或者心理障碍。
一、小时候。一个人小时候，自我认识，自我判断，取决于他人评价，别人说自己好，就是好，别人说自己不好，就是不好。因为这时候，自我意识还在萌芽阶段。一个人的自我评价，主要取决于他人评价。为什么小孩子特别听话，因为成年人对他的评价，就是他对自己的评价。一个人的价值，道德体系，就是小时候这样形成了。青春期以后，为什么出现逆反心理，大多数的原因是父母的评价的一样的，他对自己的评价不同了，就产生了冲突。
二、青春期。青春期不仅身体发生了剧烈的变化，心理也发生了变化，就是产生了明显的自我意识，是一种精神的独立。这个时候的自我评价体系，也在剧烈变化。就是自我评价的内容越来越多，他人评价的内容越来越少。他人评价中，父母评价，老师评价的内容越来越少，伙伴的评价越来越多，因为伙伴等同龄人的评价，更接近真实评价，是一个很好的参照系。因为自我评价的形成，需要一个过程，需要反复磨合，需要不断调整，因此也是一个痛苦的过程。常常就发生，自我评价与他人评价，特别是父母评价的冲突。那不是父母改变了，而是自己改变了。这样的评价，最后形成一个人的价值观，人生观。
三、成年期。这时候的自我评价，一般是自我评价为主，他人评价为辅。人有了对自己更加真实，客观，全面的看法。当然，这些也是动态的。如一个比较自信的人，往往以自我评价为核心，甚至听不见别人的评价。一个比较自卑的人，往往以他人评价为主要，所以人云亦云。聪明的人，往往为了获得更加客观，真实，全面的自我评价，需要听取别人意见，对自我评价进行修正。所以，好朋友，好老师，往往是一面镜子。一个人的成熟，一个标志就是能够自省，就是把自己分为主体，客体，站在圈外看自己。当局者迷旁观者清，就是这个道理。