【你手机成瘾吗？】
纽约州立大学奥斯威戈分校的人机交互学助理教授卡格拉尔·伊尔德利姆编写了一项在线测试。测试共有20个问题，答案的得分从1分（完全不同意）到7分（完全同意）。
 
1.如果智能手机不能随时浏览信息，我会感到不舒服。
 
2.如果无法通过智能手机搜索信息，我会感到气恼
 
3.如果智能手机无法查看新闻(比如事件、天气等)，我会感到焦虑。
 
4.如果智能手机的某些功能出现问题，我会感到气恼
 
5.如果手机没电了会很可怕。
 
6.如果手机余额即将不足或数据流量将耗光，我会抓狂
 
7.到了一个地方后，首先会查看是否能连上WiFi。
 
8.如果智能手机无法使用，我会担心被困在某地。
 
9.如果有一段时间无法翻看手机，我就会产生更强烈的看手机欲望
 
10.无法同家人或朋友一直保持联系，我会焦虑。
 
11.无法从社交媒体和网络世界获取最新资讯，我就会感到紧张。
 
12.不知道去做什么，所以感觉很别扭
 
如果得分在20分以下，说明你并未患上无手机恐惧症；21分到40分意味着轻度成瘾；41分到69分说明你无法长时间抑制住查看手机的冲动；70分到100之间，则意味着如果无法使用手机，你将陷入严重焦虑。
 
伊尔德利姆表示：“得分较高的人往往不愿与人面对面交流，存在严重的社交焦虑，甚至会陷入抑郁。一旦发现自己有这样的问题，应立即检查自己的行为和焦虑水平。”