5月23日📝
早餐：南瓜燕麦粥+炒蛋 玉米 全麦吐司
午餐：西葫芦炒肉丝+南瓜炒咸菜
晚餐：小紫薯+苏打饼干+玉米粒
运动：林芊妤瘦大腿✔️瘦手臂✔️天鹅臂✔️周六野瘦小腿✔️
今天真的太热了 我终于体会到夏天让人食欲下降的感受了 热到只想喝冰饮料！今天是南瓜精早上和中午都吃了南瓜软糯糯的真好吃！！好久没做瘦大腿运动了哦 再次做真的超级累！请问大家有没有矫正xo腿型的运动 给我推荐一下哦[嘻嘻][嘻嘻]
旅绿 19-05-23 22:29