女生经期保养就喝它❗️美容养颜🌸喝出好气色

❤️红糖姜茶❤️缓解痛经

配料：红糖，生姜，枸杞，红枣

做法：直接开水冲泡

功效：对痛经有很好的缓解作用。适合姨妈期第一天的时候喝。

❤️玫桂红枣茶❤️美容养颜

配料：玫瑰，红枣，桂圆，枸杞

做法：直接开水冲泡

功效：玫瑰红枣美容养颜，桂圆补气血，经期喝一杯有助于改善脸色蜡黄。

❤️藏红花枸杞茶❤️暖宫催经

配料：藏红花，枸杞，山楂，红枣，红糖

做法：直接开水冲泡

功效：藏红花活血化淤，枸杞滋阴补肾。适合气滞血瘀的人喝。经期前喝有催经作用。

❤️酒酿桂圆炖蛋❤️调经补血

配料：酒酿，红糖，桂圆，鸡蛋，枸杞，红枣

做法：红枣桂圆煮枸杞煮开，加入酒酿和鸡蛋再次煮开即可。

功效：这几种食材一起炖煮可以补血养颜，经期中都可以喝。

❤️百合红豆汤❤️经期美容

配料：百合，红枣，红豆，冰糖

做法：所有食材小火煮20到30分钟

功效：百合养阴润颜，红豆补血养心。经期或是平时都可以喝。

❤️红豆红枣汤❤️量少调理

配料：红豆，红枣，红糖，枸杞

做法：一起小火炖煮30分钟

功效：红枣红豆都是益气补血的，适合量少的仙女经期喝。

🔶大家可以根据自身情况来喝这些茶，我用的红糖本身就是有添加火姜汁，没时间煮那么多材料的时候就直接拿一块冲泡喝。我办公室也会放一盒，有时候姨妈突然驾到泡一杯喝下去就会舒服很多。

🍵最后嘱咐小仙女们每个月都要重视好经期养生这件事。经期保养好了，平时气色才会好。

作者：张妮妮小天才🐵