【新研究：“夜猫子”#改变熬夜恶习只需三周#，方法转给爱熬夜的你[思考]】据6月10日《每日电讯》，伯明翰大学和萨里大学研究人员发表在《睡眠科学》的论文发现：仅需三周，且无需任何药物治疗，夜猫子即可重建生物钟。具体办法有：早睡2-3小时；早晨多晒太阳；下午3点后不喝咖啡；下午4点后不小憩等。@梨视频文化 http://t.cn/AiC6jUH4