以前啊。每当遗憾低落的情绪来临，我都给自己讲道理，消极是不对的，要积极乐观向前看。
后来发现治标不治本，同样的问题总会反复难过。
再后来，难过时我就不给自己讲大道理了，开始接受“这本就是一件该遗憾的事”。
比如很重视的人离开自己，这就应该难过的，不要用：没关系啊，旧的不去新的不来，自己过得好就可以了，谁离开都是他的损失。
等等诸如此类的心态，去掩盖事件本身所产生的负面。
遗憾的事就是要标配遗憾的情绪，不要强行给遗憾的事标配开朗或乐观的心态，这样你永远找不到产生悲剧结果，最本质的原因，最核心的问题在哪。

所以啊，现在对于那些突然而来的低落情绪，我不再排斥了，会静下心来去看看情绪里面有什么，是什么人，什么事；如果看到了熟悉的嘴脸，就跟他们打招呼，陪他们在遗憾里叙叙旧。