🔥女生必知，经期穴位按摩大法！

😘一些经期按摩穴位的小方法，能够改善各种痛经、月经不调等，但记住一定要坚持哦~

✅太冲穴：

位置：位于足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一

功效：经期烦躁火气大的人可以按揉这个穴位，能够泄肝火、疏肝解郁。

✅关元穴：

位置：位于肚脐下三寸处。

功效：按揉或震颤这个穴位，能够调节内分泌失调、排湿寒气和缓解痛经，热敷还能够温阳暖宫。

✅少府穴：

位置：位于手掌面第4、5掌骨之间。

功效：经期按摩可以改善胸部胀痛和预防乳房肿块。

✅血海穴：

位置：位于大腿内侧端上2寸。

功效：按压血海穴，能够缓解经痛、小腹胀痛。

✅合谷穴（万能穴、止痛大穴）：

位置：位于手背第一、二掌骨间，俗称“虎口”。

功效：用力按揉能够改善痛经、通经活络，包括头痛、咽喉痛、牙齿痛等都能够通过按摩此穴来缓解。

✅三阴交穴：

位置：位于内踝尖直上三寸的位置。

功效：经常按揉这个穴位可以改善痛经、腹胀、排湿寒气和预防妇科病等。

对于宫寒的我们泡脚💦也是一个非常不错的选择，😝不痛经的大姨妈真的是太美好了~

作者：poppy`