#身材好是种怎样的体验# 【撩妹神器！宽阔肩膀的塑造训练】夏天，宽阔立体的肩膀不仅穿衣好看，还能让女生拥有安全感！是一个好身材不可或缺的部位！分享@洪晓龙bruce 教练的三个肩部训练，来练练！
动作菜单:
1，曲杠反握前平举，12次/组，3组
2，双臂低位侧平举，12次/组，3组
3，附身哑铃飞鸟，12次/组，3组 http://t.cn/AiNKj6uQ