#当女生说痛经的时候##滨州美食[超话]#
【告别痛经宫寒‼️面色蜡黄‼️吃出来的红润皮肤，姨妈准时来访】

‼️‼️如果宝宝们也有痛经活或者量比较少，迟到，面色发黄，腰酸背痛，没力气，经常有疲惫感，这里有几种中医建议的配方，对女生特别好的，按这个来喝气色会好很多。

💟日常保养：生姜，红糖，桂圆，红枣
💟月经前一两天：黄芪5g，当归5g，桂圆，红糖，红枣
💟月经结束后的一两天：白芍12g，当归10g，熟地12g，川芎8g，也叫作四物汤，
💟月经推迟：当归10g，川芎10g，鸡蛋，红枣，
坚持下来可以有效地可以补气血，活血，美容养颜，延缓衰老等

1⃣ 五红汤
准备花生大概30g，赤小豆30g，枸杞15g，红枣10颗，红糖适量
最好提前用水浸泡花生和赤小豆两个小时，其他要洗干净，再一起放入锅中，煮大概20分钟，加入枸杞，红糖，再煮10~15分钟
常吃这个改善宫寒痛经😌
2⃣当归红糖鸡蛋汤
鸡蛋，红糖，当归，红枣，
补血活血，改善面色发黄😬
3⃣酒酿鸡蛋：
甜酒，鸡蛋，枸杞，红枣，红糖
食材加水煮沸后，打一个鸡蛋，加红糖就可以啦
美容养颜还可以丰胸呢😂😂
4⃣鸡蛋红枣银耳汤
鸡蛋，红枣，银耳，红糖
鸡蛋煮熟，银耳泡好，放入锅里一起煮，可以催大姨妈哦，亲测有效的‼️
希望宝宝们都有一个好气色，大姨妈准时到，不痛经啦😊 http://t.cn/RU9K9NY