9款果蔬汁|每天喝一杯，爆炸好喝呀❗️
作者：空气猫。

✅1. 黄瓜香蕉汁
做法:黄瓜半根切小块+香蕉一根去皮切小块，一起放入榨汁机中，加入适量纯净水(凉白开或矿泉水都可以)打成果汁

✅2. 黄瓜梨汁
做法:黄瓜半根+梨一个，去皮切小块+水打成汁

✅3. 圣女果胡萝卜汁
做法:圣女果(对半切开)6 颗+胡萝卜(一小根)(胡萝卜比较硬建议切炒鸡小块更容易打) +水

✅4. 火龙果香蕉汁
做法:红心火龙果半个+香蕉一根+水

✅5. 苹果奇异果汁
做法:苹果 1 个+奇异果 1 个+水

✅6. 芒果奶昔
做法:小芒果三四个+老酸奶 1 杯+少量水

✅7. 胡萝卜牛奶汁
做法:胡萝卜 1 根+牛奶 1 杯

✅8. 桃汁
做法:桃子 2-3 个+水

✅9. 火龙果桃子奶昔
做法:火龙果半个+桃子 2 个+牛奶

♦️tips:
1 现榨要现喝这样营养才不会流失哦，有的水果很容易氧化
2 注意餐前喝，每杯的量大概 250ml
3 喝完果汁后的正餐八成饱左右，少食多餐为佳

⚠️另外建议榨的时候摇一摇，这样榨出的果汁更细腻