加拿大研究称，学龄前儿童体力活动多，心血管更健康

xujing 中国循环杂志

麦克马斯特大学学者对数百名学龄前儿童的活动水平随访研究数据表明，体力活动保护心血管健康在生命早期就起作用了。

该研究首次证明了学龄前儿童的身体活动对血管健康的益处。

超过400名3~5岁的儿童参与了这项研究。三年来，研究人员分析了心脏健康的指标：心血管健康、动脉僵硬和血压。

研究人员通过测量孩子在跑步机上能坚持多久以及运动后心率恢复的速度来评估心血管健康状况，通过脉搏波速度测量动脉硬度，并用超声测量颈动脉硬度。他们还测量了血压。

研究者每年通过让孩子们在腰部佩戴加速度计一周，以此来跟踪他们的身体活动，研究人员可以确定他们每天的活动量和强度。

研究者发现，随着时间的推移，动脉会变硬，但对体力活动较多的幼儿来说，这一过程会变慢。这些孩子在跑步机上也表现出更强的耐力，这表明他们有更好的心血管健康状况，运动后他们的心率下降更快。

研究结果表明，对于学龄前儿童，多进行体力活动对心血管健康有利，而更高强度体力活动则更有利于心血管健康。

研究者强调，活动强度很重要，孩子们在消耗大体力的游戏中获益最多，也就是说，这类游戏虽然让孩子气喘吁吁，但是效果是最好的，而且这样的活动越多越好。

研究者还建议，强调一次两次的体力活动没必要。孩子们应该每天都应该进行体力活动。