减脂Day 21, 早餐：番茄，菠菜和水煮蛋，肉桂蜂蜜茶；午餐：玉竹，淮山，沙参，枸杞和瘦肉汤，水煮蜜豆；晚餐：蒜炒秋葵，蒸红薯，煎鸭胸肉和自制芥末酱。零食：1个低糖高蛋白藜麦能量棒。
故園花茶Mi 19-06-23 01:10