#一日一食一记[超话]#
DAY 5⃣️5⃣️7⃣️ 下雨天的周一☔️
🍗鸡腿找到特别合适的火候，你们看看图2⃣️～gif～叉子进去汁水横流[偷笑]蜂蜜芥末蒜香味也是非常成功的尝试了，下次还要做～
🌶甜椒沙拉很清新，就是红椒比黄椒的皮难去...搞了我半天...
🌟是日早餐：蜂蜜芥末蒜香烤鸡腿➕甜椒沙拉➕奶油菠菜意面➕蓝莓气泡水
🌟营养搭配：
蛋白质：鸡腿、淡奶油、帕玛森奶酪
碳水：意面
脂肪：鸡腿、淡奶油、橄榄油
纤维素：甜椒、菠菜、蓝莓
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