橘子🍊小姐的单脚绕头
微笑😊着示范🧘‍♀️
如果每次绕头体系的练习
在单腿绕头的时候
小腿不构成对颈部的压力
那么就是童子功
你看
在少林童子功的单腿直立单腿挂颈过程中
童子双手合十🙏
不需要手做辅助
一个甩腿就上头了
这就是典型的童子功
随着年龄的上升
你很难再看到40岁以上的武术家连贯的做这个动作
所以
颈部的压力会对背部有个传导
其核心是强化我们整个身体的内脏 http://t.cn/Ai0zeyqy