持续健身已经差不多快4年了吧. 说实话,我一点也不喜欢运动,但只有运动和合理饮食才会带来好身材,所以我不得不运动. 我在悉尼是去F45上课,做HIIT.好处是便捷,而且课程每周都不同,不会枯燥. 在大连则是找私教,专门针对自己的身材加强,但因为是一对一,所以完全没法偷懒.我运动频率一般一周3次,一次1小时
dearcocoli