人们对抑郁症存在两个误区，一个误区是认为抑郁症是纯心理和精神上的异常，只是长时间想不开而已。然而研究表明，抑郁症患者的身体和大脑也出了问题。

从神经生理学角度来看，遗传和环境导致人体内单胺递质（如5-羟色胺）减少、下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）功能亢进、炎症因子水平升高、脑内谷氨酸盐含量过多、σ-1受体水平下降。这些因素会进一步造成脑源性神经营养因子（BDNF）降低，神经元可塑性下降或凋亡，最终导致抑郁症发作（Cai, Huang, & Hao, 2015）。

关于抑郁症的另一个误区则相反——抑郁症是纯生理因素引起，因此心理咨询和治疗对抑郁并没有什么效果。然而，阿伦·贝克（Aaron Beck）从认知角度出发，提出了关于抑郁的认知模型。

该模型认为，抑郁的人对自我、世界和未来（即“认知三角”）持有许多歪曲的、不基于现实的想法，这些想法存在许多逻辑和事实上的漏洞，比如容易“非黑即白”、“大难临头”等。

由于童年以及一系列重要经历的影响，抑郁的人对自己有一些根深蒂固的信念，比如认为自己没有能力、不值得被爱或没有价值。在这些想法和信念与外界负性生活事件的双重影响下，人们就有可能抑郁。

Cai, S., Huang, S.,& Hao, W. (2015). New hypothesis and treatment targets of depression: an integrated view of key findings. Neuroscience bulletin, 31(1),61-74.