运动，我推荐跑步，跑步是最有效的锻炼方式，无论是慢跑还是快跑，均有益于提升身体健康水平。《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%——跑步最能宣通阳气，阳气健旺，则阴浊自散，让人更健康，因为健康，又会对跑步上瘾。
选择中医__董洪涛
运动，我推荐跑步，跑步是最有效的锻炼方式，无论是慢跑还是快跑，均有益于提升身体健康水平。《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%——跑步最能宣通阳气，阳气健旺，则阴浊自散，让人更健康，因为健康，又会对跑步上瘾。