#减脂餐#
早餐 番茄煎蛋面
午餐 菜团子＋肥牛金针菇

我做的煎肥牛，不是我夸，是得到了几乎所有吃过的人统一认证的好吃
要说技巧[笑cry]
1⃣️ 肥牛要好，不要太肥，牛肉好才有奶香味
2⃣️ 小火慢煎，煎到表面焦焦
3⃣️ 只加海盐和新鲜黑胡椒调味，黑胡椒要完整颗粒磨碎的
没了

煎肥牛不需要放油，肥牛卷自己会煎出油，用这个油再煎熟金针菇（有烧烤金针菇的错觉），同时还能煎个鸡蛋

早餐买到了很好的蟹棒，纯鳕鱼肉做的，脂肪含量很低，蟹棒让我快乐