#周周的儿童精选# 立定跳远双脚分开与肩同宽，双手前后摆臂膝盖微微弯曲，超前，不要超过脚尖起跳的瞬间脚前掌蹬地，后脚跟抬起，画弧摆臂，带动身体向前跃起落地时前脚掌着地 http://t.cn/AilswRRn

#周周的儿童精选# 立定跳远

双脚分开与肩同宽，双手前后摆臂

膝盖微微弯曲，超前，不要超过脚尖

起跳的瞬间脚前掌蹬地，后脚跟抬起，画弧摆臂，带动身体向前跃起

落地时前脚掌着地 http://t.cn/AilswRRn