冰敷训练后最有效的放松方法之一，夏天跑完步用冰水泡脚最舒服啦！[赞啊]头天晚上用矿泉水瓶装好放进冷藏，第二天早上跑完步就可以用来泡脚啦，记住，不要泡太久喔，10～15分钟左右[羞嗒嗒]@黄河heaven

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