#健康低脂饮食[超话]##健康低脂饮食# ｜紫米饭团 🍙
#初夏食光# @鲜城
紫米的表皮有一薄层紫色物质名为花青素，具有很高的营养价值。
紫米煮饭，味道特别香，而且软糯糯的，搭配时蔬做饭团是再好不过啦！[太開心]
⭐️食材：
紫米、黄瓜、胡萝卜、火腿片、肉松、海苔片
⭐️步骤：
1:紫米加水浸泡30分钟，洗净加水蒸熟。
2.黄瓜、胡萝卜切细丝，火腿切片。
3.铺一层保鲜膜，在上面放上大张的海苔片。
4.将紫米铺在海苔片上，撒上适量肉松，接着将黄瓜丝、胡萝卜丝、火腿片摆好，最后再铺上一层紫米。
5.把海苔片的四个角向中间包起，可以利用保鲜膜包紧，再用手掌规整形状。
6.包成一个块状，从中间切开即可。
