#30天好吃的减脂餐挑战# day1
「15分钟搞定低.热.量版咖喱鸡胸意面🍝」
咖喱星人绝对不能错过这个咖喱鸡胸意面🙋🏻‍♀️ 低.热.量版的㊙️诀就是把咖喱块换咖喱粉，鸡胸肉很嫩，咖喱味也很浓，依旧吃的很幸福🥰而且做着也超级简单，15分钟get！
1⃣️鸡胸肉50g切丁，加料酒,生抽,淀粉各1勺拌匀腌半小时;
2⃣️意面50g煮熟捞出备用，锅里倒一丢丢橄榄油下鸡胸肉炒至定型;
3⃣️下30g洋葱和30g胡萝卜🥕炒软，加小半碗水和1勺咖喱粉，煮开后加入意面，再加1勺生抽大火把汤汁收干就好啦！
以上是一人份的量，我觉得可以吃的很饱了！咖喱粉在高温情况煮容易变苦，要在煮开之前加进去！喜欢汤汁浓稠的话可以在最后调一点淀粉水倒进去！
嗯还是那句口号，每天都要好好吃饭！#美食大V秀##城市味蕾战# @鲜城