#贝贝粒母乳喂养周#哺乳期喝浓肉汤真的有助于催奶吗？其实不然，白汤（猪蹄汤、鱼汤、骨头汤等）并不绝对营养。这种汤之所以呈乳白色，是因为脂肪和蛋白质发生了乳化作用，营养成分少且含有大量饱和脂肪，对宝妈健康不利，同时也会使产后身形恢复困难。那么哺乳期的宝妈们应该怎么“喝汤”呢？贝贝粒建议：
1⃣️注意清淡、少油、少盐。可以在等汤冷却后，用勺子撇去上面的一层白色脂肪，加热后再喝；
2⃣️切勿只喝汤，不吃肉。宝妈们可以多吃些鱼虾、禽类瘦肉和蛋来摄取优质蛋白，对保证奶水的质和量都非常重要。

孕产营养（哺乳期）：菠菜鸡肉丸子汤
👩月子餐合集👉http://t.cn/EzHtt0x #贝贝粒月子哺乳餐##世界母乳喂养周# http://t.cn/AiYR6dBG