【三头肌训练——俯身哑铃臂屈伸】
说到练三头肌很多人会选择俯身哑铃臂屈伸，但是这个动作存在一些局限，例如你在做动作时三角肌后束会更多的参与进来、对长头的刺激较少。这个时候该怎么办呢？我们只需要做一些小改造即可！跟着我学起来吧！
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