🐔 一周不重样减脂鸡胸肉 🐔
7种超好吃口味鸡胸肉，嫩到流汁！只要5分钟就能搞定，超简单超方便[憧憬][憧憬]

1⃣日式照烧http://t.cn/AiQakBpF
食用油1勺+料酒1勺+生抽2勺+蜂蜜2勺+生姜2片+黑胡椒1/4勺+蒜末3瓣

2⃣蒜香柠檬http://t.cn/AiQaFVYA
柠檬汁半个+柠檬片半个+食用油1勺+香菜2根+蜂蜜1勺+蒜末2瓣+料酒1勺+盐1/2勺

3⃣烧烤风味http://t.cn/AiQaFPhN
蚝油1勺+生抽2勺+孜然1勺+盐1/2勺+花椒1/2勺+食用油1勺+辣椒面1勺+蒜末3瓣

4⃣韩式甜辣http://t.cn/AiQakJKh
韩式拌饭酱1勺+蒜末3瓣+食用油1勺+蜂蜜1勺+黑胡椒1/2勺+生姜2片

5⃣蒜香蜂蜜http://t.cn/AiQaFL0P
食用油1勺+蜂蜜2勺+黑胡椒1/4勺+蒜末3瓣+料酒1勺+盐1/4勺

6⃣椰奶咖喱http://t.cn/AiQaFXtQ
椰奶4勺+咖喱粉2勺+柠檬汁半个+盐1/2勺

7⃣豆瓣孜然http://t.cn/AiQakYKs
生抽1/2勺+蚝油1/2勺+料酒1勺+白胡椒1勺+豆瓣酱2勺+孜然1勺

超嫩鸡胸肉做法：http://t.cn/AiQS6guK
1. 在锅里刷一层油，大火热锅后转小火，把腌好的鸡胸肉放进去，煎TA！
2. 煎至表面发白变熟，倒入保鲜袋里的酱汁。【超超超关键步骤】马上盖紧锅盖，小火焖煮至收干酱汁。

⚠ 酱汁比较粘稠的，在煎的过程中可以适当加入一点水，这样做出来比较嫩哦！
⚠ 周末在家可以一次性腌好一周的放入冰箱冷冻，提前一天晚上把要吃的解冻即可！
⚠ 建议把一整块鸡胸肉分成两份，一人吃刚刚好，而且还熟的快！
⚠ 可以用橄榄油代替食用油，更健康哦！
⚠ 可以根据鸡胸肉的大小、厚薄适当调整口味哦！

#全国早餐图鉴# #每日寻味记# @鲜城 http://t.cn/Ai8ia0eR