【马甲线练习】6个动作，帮你紧实腹部，练出马甲线！

1、坐姿交叉抬腿 50次 x 3组
2、这动作不知道怎么说 20次 x 3组
3、坐姿V字挺身 12次 x 3组
4、移动平板支撑 20次 x 3组
5、俯卧抬腿 每边10次 x 3组
6、绳索下拉转身 每边10次 x 3组

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