#辣辣的减脂餐# ☀️🥪☀️🥪☀️🥪☀️🥪☀️
♡ 转关9月2日啾一个小可爱奖励软妹币200
♡这次的视频教大家做的是【时蔬鸡肉饼】 ❤︎不计算调料总热量：312大卡💡
❤︎用到的食材有 鸡胸肉：180g/胡萝卜 ：38g/玉米粒：40g/西蓝花：20g/鸡蛋白：10g є(･◇･｡)э
❤︎蔬菜部分可以根据自己的口味进行调整，鸡肉也可以换成牛肉，鱼肉，但不要是猪肉！
特别提醒一下，食材可以随意调整，但一定要计算好摄入量！不控制好摄入量的减脂餐都是自欺欺人！
❤︎视频里的食材做出来的鸡肉饼，辣辣可以吃两顿！所以真的非常低卡了！plmm们快来试试吧~[好喜欢][胖丁微笑] http://t.cn/Ai8Mz36u