真高兴你得到了这么好的健康进步效果。如果你还在减肥的话，可以看一下我最近出的《吃出健康好身材》那本书。很厚一本，包括心态、食欲的调整，以及减肥方法和保持方法的详解。也带着三个食谱（1400千卡的，有点少，自己可以加量）。//@Rejoice_2015 你好范老师，我购买了你的21天减肥食谱，现在吃了17天了，瘦了好多，皮肤也比以前好了，连脾气感觉都好了许多，没有以前那么容易冲动了。估计是营养搭配合理了，吃的口味也轻了许多。我还想购买你的书继续保持健康，有没有可以推荐的食谱，或者你的哪本书比较适合我，请老师推荐一下！谢谢🙏🏻