【少睡16分钟，就影响第二天工作[跪了]】早上困，中午困，下午还是困……[困] ​根据美国一项新研究，即使比日常水平少睡16分钟，也会影响次日的工作表现。

美国南佛罗里达大学研究团队对130名身体健康、育有学龄子女的信息技术从业者进行调查，了解并分析他们的睡眠时长、睡眠质量及工作表现。

结果显示，当参试者比平时少睡16分钟或以上时，睡眠质量就会开始下滑，第二天工作中遇到的认知问题显著增多，比如判断能力变差、难以集中注意力等。与此同时，这会使参试者精神压力增大、工作效率降低。研究报告发表于美国《睡眠健康》杂志上。