【Zac的最新胸部训练组】#运动先锋计划#
动作菜单：
1，平板卧推，4x8次
2，倾斜哑铃推，4x12次
3，缆绳飞鸟，4x10次
4，缆绳上拉，3x10次
5，双杠臂屈伸，3x8次
天歌Sam 19-09-03 08:00