#21天减脂餐挑战# 𝗗𝗔𝗬❻
早餐：芝士厚蛋吐司+蓝莓+清椰冷萃☕
午餐：凉拌菜+花草茶
晚餐：黑椒牛排配芦笋
加餐：PhD蛋白棒+乐纯0脂肪酸奶💙
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中午的凉拌菜本来只打算用超低卡的沙拉酱拌一拌，尝了一下觉得味道不对，又加了一大勺醋和老干妈[二哈]热量虽然上去了一些但味道好才是王道！起码
战大王-