你听说过等长收缩训练法吗？这个视频将颠覆你对胸肌训练的理解！传统训练搭配等长收缩法，降负组、离心运动，只需要3个动作就能让你的胸肌完，全，力，竭。视频包含大量细节和训练技巧，这是胸肌训练增肌、突破平台期最好的训练之一。 http://t.cn/AiRsvAFT ​